고혈압낮추는법, 고혈압약 먹는 이유, 고혈압 낮추는 방법 간단 소개, 혈압 높이는 것들

고혈압이 165까지 가서 고혈압약을 먹기 시작
벌써 2년 넘은듯 처음 약하게 먹다가
혈압이 안떨어져 더 높은거 먹는중

현재 혈압은 120 ~110 / 80 ~70
왔다갔다 하는중 정상
아침에 약하나 먹고 하루 버티기
밤에는 약기운이 다되어 혈압이 높아지는듯..

 

혈압약 먹으면 1달에서 되면 효과가 나는듯 하고..
혈압약 처음 먹으면 핏줄이 팽창되는듯한 느낌

혈압약 먹어도 가끔 머리가 아프고 띵 할때가 있는데
혈압을 체크 해 보면  좀 높아짐 130 이상

혈압이 좀 높다 싶으면 뭔자 넘 많이 먹은 거임
커피 - 커피 먹으면 혈압 많이 올라감. 하루에 3잔씩 먹곤 했는데 요즘은 보리차 마심. 가끔 생각날때만 한잔씩.

짠 국 이나 라면 우동 - 짠음식 먹으면 즉방 혈압 올라감
혈압기를 2개 쓰면 좀 정확하게 체크가 가능해서 2개
로 체크중. 병원에서 체크하면 꼭 높게 나와서
중복체크용으로..

커피 안마시고 짠음식 안먹고 정상 체중유지 하면
혈압 안높아짐