효능
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양파의 효능 10가지효능 2023. 4. 16. 23:34
1.항산화제가 풍부합니다: 양파에는 케르세틴을 포함한 항산화 물질이 풍부하여 활성 산소로 인한 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 2.항염증 특성: 양파에는 항염 작용을 하는 화합물이 함유되어 있어 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 3.심장 건강: 양파의 유황 화합물은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 낮추며 혈류를 개선하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 모두 심장 건강에 유익합니다. 4.면역 체계 지원: 양파는 건강한 면역 체계에 중요한 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 5.암 예방: 양파에는 케르세틴과 유황 화합물 등 항암 효과가 있는 것으로 밝혀진 화합물이 함유되어 있습니다. 6.소화기 건강: 양파에는 장내 유익한 박테리아의 성장을 돕는 프리바이오틱 섬유가 함유되어 있어 ..