핸드폰으로 끄적끄적

2016.5.28일 아주대병원에서 확진
2016.6.10일 서울대병원 진료 (임상테스트)
2016.6.24일 임상참가 (알렉티닙+아테졸리주맙)

서울대병원 김태* 교수님 진료.

현재약명 알레센자 , 티센트릭
확진 받은지 이제 7년
동일한 방법으로 치료중

채식을 하면 많은 이점이 있습니다. 다음은 다섯 가지입니다:

건강 개선: 연구에 따르면 채식은 심장병, 제2형 당뇨병, 특정 유형의 암과 같은 만성 질환의 위험을 낮출 수 있다고 합니다. 이는 식물성 식단이 일반적으로 섬유질, 비타민, 미네랄 함량이 높고 포화지방과 콜레스테롤 함량이 낮기 때문입니다.

환경 지속 가능성: 식용으로 동물을 키우려면 토지, 물, 사료 등 많은 자원이 필요합니다. 식단에서 동물성 식품을 줄이거나 제외하면 식품 생산이 환경에 미치는 영향을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

윤리적 고려 사항: 많은 사람들이 동물 복지에 대한 관심이나 동물 농업의 상업화에 대한 반대와 같은 윤리적 이유로 채식을 선택합니다.

체중 관리: 채식은 육류가 포함된 식단보다 칼로리가 낮고 섬유질이 많은 경우가 많습니다. 따라서 건강한 체중을 유지하거나 필요한 경우 체중을 감량하기가 더 쉬워질 수 있습니다.

요리의 다양성과 창의성: 채식은 매우 다양하고 폭넓은 요리 옵션을 제공할 수 있습니다. 새로운 식물성 재료와 레시피를 탐색함으로써 새로운 맛과 식감을 발견하고 요리에 창의성을 더할 수 있습니다.

1.항산화제가 풍부합니다: 양파에는 케르세틴을 포함한 항산화 물질이 풍부하여 활성 산소로 인한 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다.

2.항염증 특성: 양파에는 항염 작용을 하는 화합물이 함유되어 있어 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

3.심장 건강: 양파의 유황 화합물은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 낮추며 혈류를 개선하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 모두 심장 건강에 유익합니다.

4.면역 체계 지원: 양파는 건강한 면역 체계에 중요한 비타민 C의 좋은 공급원입니다.

5.암 예방: 양파에는 케르세틴과 유황 화합물 등 항암 효과가 있는 것으로 밝혀진 화합물이 함유되어 있습니다.

6.소화기 건강: 양파에는 장내 유익한 박테리아의 성장을 돕는 프리바이오틱 섬유가 함유되어 있어 소화기 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

7.뼈 건강: 양파는 뼈를 튼튼하게 하는 데 중요한 칼슘의 좋은 공급원입니다.

8.혈당 조절: 양파에는 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되는 화합물이 함유되어 있어 당뇨병 환자에게 유익할 수 있습니다.

9.호흡기 건강: 양파는 전통적으로 기침이나 감기와 같은 호흡기 질환의 증상을 완화하는 데 사용되어 왔습니다.

10.피부 건강: 양파의 항산화제는 활성 산소로 인한 피부 손상으로부터 피부를 보호하여 노화 징후를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

올리브 오일 다먹어서..
마지막 남은 올리브오일 개봉
산도 0.12 던가 ?
다시 또 사놔야 겠다
환율 쌀때..

CT , 뇌 MRI 촬영

아침에 촬영해야되서 새벽 버스로 병원 이동

다음 진료때 확인 , 현 상태 유지만을 바랄뿐

어제 밤에 잠결에 아이피 타임 공유기 설정을 다시 만졌는데 아침에 보니

핸드폰이 한개가 안되고 있음(와이프 핸드폰). 핸드폰 고장인가 하며 계속  핸드폰의 설정을 바뀌고 

꺼다가 켜보고.. 

네트워크 설정 초기화도 해보고 했지만 안됬음. 

역시 아이피 타임 공유기 설정에서 막아 놨으니 안되는게 당연한게 

아이피 타임 공유기에 설정을 많이 해놔서 가끔 깜박 깜박함.

아이들 때문에 등록된 주소만 인터넷 시간 설정가능 하게 사용중인데, 핸드폰 와이파이 연결시에

핸드폰에 맥주소를 자동으로 설정해서 연결하면 처음에  맥주소하고 틀려서 인터넷 허용이 안됨

와이파이 설정할때 맥주소 자동으로 할지 핸드폰 맥주소로 했지는지도 잘 봐야 됨

매생이굴국 만드는 법
 
1. 굴과 매생이를 4~5번 깨끗하게 씻어준다

   굴은 소금물에 씻어줌

2. 냄비에 참기름을 넣고 매생이를 살짝 볶아준다 

3. 세척한 굴은 냄비에 넣고 중불에서 볶아준다.

4. 육수를 넣고 센불로 끓인다.

5. 끓어 오를때 거품을 제거하고 국간장이나 소금으로 간을 맞추어 준다

매생이는 1990년대까지만 해도 ‘잡초’로 천덕꾸러기 취급을 받던 해조류라고 합니다.
입에서는 달다고 할 만큼 감칠맛이 풍부하면서 부드럽고, 목을 넘어갈 때는 매끈하면서 뜨끈한 식감이 좋습니다.
지방·칼로리 함량은 낮으면서 식이섬유·영양소 등이 풍부한 건강식품.
매생이가 겨울 건강 별미로 각광받게 된 건 최근 이라고 합니다.

매생이는 철분과 칼슘을 다량 함유해 중년 여성의 빈혈과 골다공증에 좋다고 하며, 
철분과 칼슘이 많은 우유 보다 매생이는 철분 함량이 100g당 43.1mg으로 우유의 40배이고, 
칼슘 함량도 100g당 574mg으로 우유보다 5배 더 많다고 합니다. 

엽록소와 식이섬유가 풍부해 포만감을 주면서도 소화·흡수가 빠르면서 열량은 적어서 다이어트 식품이며,
해장에 특효라는 아스파라긴산 성분은 콩나물의 3배라고 합니다. 술먹은 다음날은 

매생이굴국이 좋으려나..

굴은 타우린이 풍부해 뇌 기능을 활성화합니다.
굴에는 타우린이 풍부해 뇌 기능 활성화에 좋습니다. 타우린이 뇌 세포의 안과 밖의 삼투압을 일정하게
유지하는 역할을 하기 때문입니다.

굴은 아연이 많아 남성 호르몬 분비를 촉진합니다.
굴은 카사노바가 자주 먹었다고 전해질 정도로 동서고금을 통틀어 가장 유명한 정력 식품 중 하나입니다.

굴이 정력에 좋은 이유는 바로 미네랄인 아연 때문인데, 아연은 남성 호르몬의 분비와 정자 생성을
촉진시키는 미량 영양소로 셀레늄과 함께 잠자리 미네랄이라고 불립니다.

겨울 바다 별미의 만남, 매생이굴국

갑자기 영하 10도 11도 되는데
보일러에 빨간불 뜨면서 에러코드 10번 뜸

인터넷 찾아보니
배기구 연통 막힘
또는 배수호수 막힘
센서 고장등.. 몇가지 이유 라는데..

전원코드 뽑았다. 작옹시키면 다시 작동 되다가
10분정도 운행되다 꺼짐.
뜨거운물 잘나옴.

as 맡기기 전에 확인 가능한것 확인
배수구호수는 정상 . 연통에 물방울 맺침 발견
연통 안쪽 어제 온 눈이 날라 들어와 얼었나?

드라이기로 연통 데워주기 5분정도
그뒤 다시 가동하고 연기 잘나오나
확인 그리고 한시간 정도 가동하니 잘 가동됨.

눈 많이 온날 이후 아침에 가동 안하면
고드름이나 안쪽에  얼수도 있을듯..